Shannon Collins、オンラインで The Gym Nurse として知られるフィットネスインフルエンサーは、10年前の自分の写真を投稿し、インターネットユーザーを驚かせました。
彼女は、当時は食事に気を使わず、運動もせず、アルコールを頻繁に飲んでいたと説明しました。2018年に人生を変える決意をし、「とてもスリム」になりましたが、目標は筋肉をつけて健康的な生活を送ることでした。
「変化には時間がかかります。非常に多くの時間がかかります。年月を経ても変わらなかった唯一のことは、ウェイトリフティングでした。これが私の体を変えた最も重要なことでした」と、彼女は15万人以上のフォロワーに向けた投稿で述べました。
「あなたの食事が体脂肪に何が起こるかを決定します。私にとっては、非常に短い期間のカロリーディフィットで、ほとんどの時間は筋肉を維持/構築するためにメンテナンスをしていました。」
「これはライフスタイルの変化であって、ニューイヤーの誓いではありません。終わることはありません。常に成長し進化する余地があります。私は間違いを犯し、それから学び続けてきたからこそ、今の自分があるのです」とShannonは締めくくりました。
写真とビデオ: Instagram @thegymnurse. このコンテンツはAIの助けを借りて作成され、編集チームによってレビューされました。
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